ホーム > ダイエット

男だってヨガ

ヨガは女性のものという風潮が日本ではまだ根強いですが、 もともとはインド人男性の修行の一環。 かなりハードなポーズだってあります。 そこを筋肉の力だけじゃなく、しなやかな腱や関節を使っていきます。     日本ではケン・ハラクマ先生が有名ですね。 ほかにも新進気鋭のヨギ(ヨガをす…

理想通りのボディラインになろう

かんたんであるにも関わらず、体重を落とす事にとても高い効果のある運動として非常に高い関心を集めているフィットネスが「なわとび」なのです。大人になるとめったに縄跳びで遊んだりするようなきっかけなどないかも知れません。しかしながら、実はものすごく効能のあるスポーツとされています。   跳ぶだけ…

1